Zhineng Qi Gong
Vitaliteit en energie, ontspanning en rust
Nieuws
The day after ......
25 juni 2024
Ik heb besloten om te stoppen met de Qigong lessen. Naast mijn werk, gezin enz. past het voor mij niet om ook nog lessen te verzorgen.
Het was heel leuk om te doen, heel leerzaam ook. Budo Top Nederland was een fijne plek om les te geven.
Voorlopig houd ik mijn website nog in de lucht want ik vind nog steeds dat heel de wereld moet weten van Qigong en wat het voor je kan betekenen. Hier blijf ik dus voorlopig informatie delen.
Dus mocht je mijn website bezoeken ..... veel leesplezier.
Hao Le!
'Mastery of Qi is achieved through mastery of consciousness.' [Dr. Pang Ming - grondlegger van Zhineng Qigong]
Wat is Zhineng Qi Gong
Zhineng Qi Gong, of Chi Neng Qi Gong, is een Chinese bewegingsleer en wordt door miljoenen mensen, over de hele wereld beoefend. De oefeningen van Zhineng Qi Gong zijn heel meditatief. Zhineng Qi Gong wordt daarom ook wel Meditatie in beweging genoemd. De oefeningen bevatten langzame bewegingen die vrij snel aan te leren zijn. Ze zijn heel effectief voor de gezondheid en krachtig. Ook geeft het beoefenen van Zhineng Qi Gong vitaliteit en rust. In China wordt Zhineng Qi Gong met name beoefend ten behoeve van een goede gezondheid en een lang leven. Wanneer je start met Zhineng Qi Gong merk je meteen dat het iets met je doet, ook al heb je geen ervaring. Lees hier verder
'Hoe stiller je wordt, hoe meer je kunt horen.' [Thich Nhat Hanh boeddhistische monnik 1926 - 2022]
Het ontstaan van Zhineng Qi Gong
Qi Gong was meer dan 5000 jaar het best bewaarde geheim van China. Het werd beoefend achter gesloten deuren en de hoge muren van de oude Boeddhistische kloosters, Daoistische tempels en privé villa’s van rijke Chinezen.
Qi Gong, de kunst om lichaam, ziel en geest met elkaar te verbinden, werd doorgegeven van Meester op leerling.
De oude teksten waren zeer ingewikkeld. Voor de buitenwereld was het dus bijna onmogelijk om toegang tot deze kunst te verkrijgen. Inmiddels is dit allemaal veranderd en kunnen mensen over de hele wereld kennis maken met de oefeningen van Qi Gong.
Dr. Pang Ming is de grondlegger van Zhineng Qi Gong. Lees verder
'De onbuigzame mens is een leerling van de dood. De zachte, soepele en kwetsbare mens houdt van het leven.' [Lao-Tse Chinese filosoof 600 v. Chr.]
Oefeningen
Deze uit het verre oosten afkomstige, medische vorm van Qi Gong, bestaat uit simpele en snel aan te leren vloeiende bewegingen. De oefeningen van Zhineng Qi Gong worden ook wel omschreven als zacht en rond. Deze vorm van Zhineng Qi Gong kan zowel door gezonde als zieke mensen beoefend worden. Bij Zhineng Qi Gong gaat het niet om het neerzetten van een prestatie of het (kunnen) uitvoeren van inspannende lichaamsbewegingen maar om het ervaren van plezier als we ons eigen lichaam en ziel leren begrijpen. Het gaat erom dat we onze eigen kern vinden en van daaruit een intense tevredenheid ervaren. Zhineng Qi Gong zal het zelfhelend vermogen van het lichaam versterken en ons leren om de vreugde te beleven van de stromende energie.
Zhineng Qi Gong laat ons zien hoe belangrijk het is om ons gehele lichaam te voelen en te zijn. Dat bereiken we door dagelijkse oefeningen (Gong). We komen daardoor meer en meer in verbinding met ons lichaam, met onze kern en wie we werkelijk zijn, waardoor we steeds duidelijker keuzes kunnen maken. Door het beoefenen van Zhineng Qi Gong cultiveren en onderhouden we onze energievoorraden. Disbalans en oude informatie die ons niet langer meer van dienst is worden vervangen door nieuwe, harmonische patronen. Bij Zhineng Qi Gong maken we gebruik van het Universele Qi-veld, affirmaties en een sterk geloof in ons zelfhelend vermogen.
Op YouTube kun je enkele oefeningen vinden. Je kunt ze uitproberen om zie zien of het bij je past. Bedenk wel dat in een les altijd meer verdieping is dan op een YouTube filmpje, bijvoorbeeld het opbouwen van het Qiveld, wat een heel belangrijk moment is tijdens de les. Desalniettemin is het heerlijk om dit thuis te oefenen.
Probeer de Lift Qi up pour Qi down methode. Je kunt kiezen tussen de volledige methode of de simpele versie.
Body, Energy and Mind
Rond 1994 ben ik, uit nieuwsgierigheid, gestart met Yoga. Het raakte me meteen en ben me sindsdien altijd blijven verdiepen in de Oosterse bewegingsleer en wijsheden. Hierdoor ben ik in 2009 gestart met Zhineng Qi Gong en heb dit meerdere jaren beoefend op een van de eerste plekken in Nederland waar deze (toen) relatief nieuwe bewegingsleer gegeven werd. Met ‘nieuw’ bedoel ik: nieuw in de Westerse wereld want Qi Gong bestaat ongeveer 5000 jaar. Ik was diep onder de indruk omdat ik de Qi (levenskracht) echt door mijn lichaam voelde stromen maar ook om mij heen nam ik Qi waar.
In 2017 en 2018 heb ik mijn eerste en tweede graad Reiki behaald. Ook hier heb ik ervaren hoe energie zijn werk kan doen in het lichaam.
Doordat ik, de afgelopen jaren, een behoorlijke ontwikkeling heb doorgemaakt in diverse vormen van bewegingsleer in combinatie met de Oosterse wijsheden, raakte ik meer en meer overtuigd dat ik hier iets mee wilde en ben daarom in 2019 gestart met de opleiding tot instructeur Zhineng Qi Gong Level 1 bij de Academie voor Chinese geneeskunde Qing Bai. Ik heb daar les gehad van zeer kundige docenten zoals Anne Hering, Berthy van der Kwaak en Femke van den Heuvel. Nadat ik deze heb afgerond in 2020 ben ik begonnen met lesgeven en is mijn praktijk Body, Energy and Mind geboren.
Links
Budo Top Nederland | Het centrum voor Oosterse sporten en welzijn in Gouda: https://www.budotopnederland.nl
Zhineng Qigong | Voor meer informatie over de opleiding tot Zhineng Qigong Instructeur: https://zhigong.nl/ of https://chineng.nl/
Boek | Bring home your heart. Li Hongshi is hoofdtrainer en manager geweest van het Huaxia Zhineng Centre en de rechterhand van Dr. Pang Ming. Teacher Li heeft dit boek geschreven. Door 7 eenvoudige vragen brengt hij je in dit boek terug naar je kern: Ken je jezelf? Waar ben je? Wie ben je? Heb je de regie over jezelf? Schenk je jezelf aandacht? Hoeveel tijd is echt van jou? Is je hart waar het thuishoort? Een must-read als je je bezig houdt met Zhineng Qigong.